Ko telo nosi zgodbo: razumevanje travme in poti v umirjanje
Na delavnici bomo na razumljiv in praktičen način raziskovali, kaj je travma, kako se lahko izraža v telesu ter kako prepoznati znake napetosti, preobremenjenosti in notranjega nemira. Udeleženci bodo spoznali, kako deluje živčni sistem, kaj pomeni prehod iz stanja stresa in aktivacije v več umirjenosti ter zakaj je stik s telesom pri tem tako pomemben. Delavnica bo vključevala tudi preproste, nežne tehnike, vaje in orodja za sproščanje telesne napetosti, samoregulacijo in krepitev občutka notranje varnosti. Namenjena je vsem, ki želijo bolje razumeti sebe, svoje odzive in pridobiti uporabna znanja za vsakdanje življenje.

Predavateljica: Barbara Sok